Eat That Frog
Бизнес-тренер Брайан Трейси предлагает съедать «лягушку» каждое утро — делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. С утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому вам будет проще справиться с трудным делом. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.
Эта техника названа в честь цитаты Марка Твена: "Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт".
Как это работает
- Четко определитесь с целью. Чего вы хотите достичь больше всего?
- Запишите ее.
- Установите крайний срок.
- Составьте список дел, которые вам необходимо сделать для достижения цели.
- Расположите этот список в порядке приоритета. Самые важные пункты, вероятно, будут самыми сложными. Это ваши "лягушки".
- Приступайте к действиям. Если у вас на тарелке несколько лягушек, съешьте сначала самую противную.
- Повторяйте этот цикл каждый день, чтобы вы постоянно делали что-то, что подтолкнет вас к достижению цели.
Кому будет полезно
- Абстрактные мыслители
- Люди с долгосрочными целями